આજના સમયમાં ખરતા વાળથી દરેક વ્યક્તિ પરેશાન છે. હાલમાં જ એક હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જને જણાવ્યું છે કે છોકરાઓની આદતને કારણે તેમના વાળ ઝડપથી ખરી શકે છે. તે કઈ આદત છે, તેના વિશે તમે લેખમાં જાણી શકશો.
પુરુષોને પણ કાળા અને જાડા વાળ ગમે છે. તેઓ પોતાના વાળને પરફેક્ટ રાખવા માટે શેમ્પૂ, કન્ડિશનર, સ્પા વગેરેનો સહારો પણ લે છે. પુરૂષ-પેટર્ન ટાલ પડવી (એન્ડ્રોજેનેટિક એલોપેસીયા) એ પુરુષોમાં વાળ ખરવાની સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ છે. 2018માં થયેલા એક સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે ભારતમાં 18-35 વર્ષની વયજૂથના 47.6% પુરુષો ટાલ પડવાનો શિકાર છે. મેલ પેટર્ન બાલ્ડનેસમાં પુરુષોમાં માથાના અમુક ભાગમાં વાળ ખરવા લાગે છે અને પછી એ ભાગમાં વાળ આવવાનું બંધ થઈ જાય છે. તાજેતરમાં એક હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જને કેટલાક પુરુષોના વાળ ખરવાનું કારણ જણાવ્યું છે. તેણે કહ્યું છે કે આદતને કારણે પુરુષોના વાળ સમય પહેલા ખરી શકે છે.
હેર સર્જન શું છે
ધ સન અનુસાર, જુવિદા ક્લિનિક્સના હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ સર્જન ડૉ. ઉમર અહેમદે જણાવ્યું કે જે પુરુષો ખૂબ હસ્તમૈથુન કરે છે, તેમના વાળ ઝડપથી ખરી શકે છે. વાસ્તવમાં વીર્યમાં વિટામિન A જોવા મળે છે જે વાળ માટે પણ જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી વધુ પડતું હસ્તમૈથુન કરે છે, તો આ તેના વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
ડો. અહેમદે કહ્યું કે, વાળની સારી તંદુરસ્તી જાળવવા માટે વિટામિન અને મિનરલ યુક્ત ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિના વાળ વધુ ખરતા હોય તો તેણે પહેલા વિટામિન Aની ઉણપને પૂરી કરવી જોઈએ કારણ કે તે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે ઘણા બધા વિટામિન્સ લેવા જોઈએ, વિટામિન A પણ તેમાંથી એક છે. આ સિવાય B વિટામિન, વિટામિન D અને વિટામિન E યુક્ત ખોરાકનો પણ આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. ઝિંક, આયર્ન, સેલેનિયમ પણ વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ બધા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ બેલેન્સ ડાયટમાંથી લઈ શકાય છે.
વાળ ખરવાની સામાન્ય સંખ્યા
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, વ્યક્તિ માટે દરરોજ લગભગ 50-100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે. દરેક વાળના ફોલિકલ અથવા વાળના ફોલિકલ એક ચક્રમાંથી પસાર થાય છે. પ્રથમ તબક્કો એનાજેન છે, જેમાં વાળનો વિકાસ થાય છે, અને પછી ટેલોજન સ્ટેજ આવે છે, જેને આરામનો તબક્કો પણ કહેવાય છે. આમાં વાળ ખરવા લાગે છે.
વાળ ખરવાનું અને વૃદ્ધિનું આ ચક્ર ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે જ્યાં સુધી ફોલિકલ સક્રિય રહે છે અને નવા વાળ આવતા રહે છે. મોટાભાગના સ્વસ્થ લોકોના માથા પર 80,000 થી 120,000 વાળ હોય છે.
વાળની મજબૂતાઈનું રહસ્ય
નિષ્ણાતોના મતે વાળની મજબૂતાઈ તમારા આહારમાં રહેલા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પર આધારિત છે. આયર્ન અને વિટામિન B5 વાળને ખરતા અટકાવે છે અને માથાની ચામડીને સ્વસ્થ રાખે છે જ્યારે પ્રોટીન વાળની મજબૂતાઈ અને ચમકવા માટે જરૂરી છે. આ સિવાય પર્યાવરણીય સમસ્યાઓના કારણે પણ વાળની ગુણવત્તા બગડે છે, જે સામાન્ય બાબત છે. તે કેટલાક લોકોમાં આનુવંશિક પણ છે.
